土豆有吧~空氣炸鍋有吧~

沒人不喜歡吃土豆吧~

土豆中含有大量的黏液蛋白,能促進消化道、呼吸道以及關節腔的潤滑、還可以預防心血管和系統的脂肪堆積,保護血管的彈性,所以土豆可以預防動脈粥樣硬化的發生。另外,土豆還可以平衡體內酸鹼以及美容、抗衰老。多吃土豆還能降血壓,降血脂,潤腸通便

需要食材:

  1. 鹽 一勺。
  2. 雞精 一勺。
  3. 辣椒粉 一勺。
  4. 胡椒粉 一勺。
  5. 孜然粉 一勺。

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第一步:準備兩個可愛的土豆。

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第二步:土豆不去皮切成三角狀,放入一個保鮮袋里,放入準備的調料。

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第三步:加入一勺橄欖油,封上保鮮袋一直搖晃到每塊土豆都裹上調料。

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第四步:空氣炸鍋180度10分鐘,然後拉出翻面,200度再來5分鐘。

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這就成啦~

真是給我香迷糊啦`▽)

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快去試試吧!