如何保護腎臟健康?

腎臟是人體重要的器官之一,腎臟是一個排出多餘水分以及排出有害溶質、代謝產物的場所。一旦腎出現問題有可能會出現腎的酸脹不適,比如說慢性腎臟疾病就會引起腎區的不適。

哪些習慣在摧毀你的腎?

1.抽煙酗酒;

2.超重、肥胖會危害身體健康,也會加重腎臟負擔;

3.喝水少會導致腎炎;

4.亂吃藥,病急亂投醫,會損傷腎功能。

5.憋尿。

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如何保護腎臟?

1.補充水分,促進腎臟對毒素的代謝;

2.控制鹽分,盡量清淡為主;

3.有尿就排,不憋尿;

4.不過度勞累,勞累易傷腎;

5.不熬夜,熬夜傷肝,卻不知道頻繁熬夜,腎臟也得不到休息;